Triceps träning

Här kommer nu övning nr 2 för triceps.

Dips:

Den här övningen brukar jag oftast avsluta mina tricepspass med. Jag använder ett smalt grepp och håller kroppen så rakt som möjligt genom hela övningen. Då jag är i relativt bra form kan jag lasta på ca 30-40 kg i ett bälte runt magen och köra ca 10 reps.