Ont!!

Jag gjorde illa ett revben i fredags när jag körde ben)))))
Efter några set i benpressen ville jag "fuska" lite och la händerna mellan låren och magen. när jag kom ner med vikten fastnade ena handen mellan benen och magen. det gjorde fruktansvärt ont i revbenet.
Idag när jag skulle köra rygg började jag med mark och det var riktigt jobbigt det gjorde ont hela tiden. Det syns ingenting men fan va ont det gör.

Vi får de om det blir bättre av sig själv eller om jag måste uppsöka läkare :-(((
Hörs

Hej

Tja ..
Ledsen för den glesa uppdateringen här. Men för att göra en kort historia ännu kortare, träningen går bra. Jag har nu tränat regelbundet i 4-5 veckor och börjar sakta sakta komma igång även om det är tungt.
Jag tränar 5 dar i veckan och kör enligt min bas schema som jag har har och gillar skarpt.
Rygg&mage
Bröst eller bröst&triceps
Biceps eller biceps&triceps
Axlar
Ben
Vila
Vila
Jag har några film ideer som kommer att dyka upp snart ;-)

Mvh
Homan