Rygg träning

Chins: En favorit övning.

Oftast kör jag den med ett väldigt brett grepp. Det är jätte viktigt att inte släppa ner utan man ska hissa sig ner sakta. Stanna upp en bit innan du släpper spänningen i latsen. Ju högre upp man kan dra sig ju bättre.
Om man orkar kan man med fördel använda sig av ett viktbälte, där du hänger på extra vikter.

Jag siktar på att göra ca 60-80 repetitioner sammanlagt.