Triceps träning

Här kommer nu det första inlägget om övningar som jag gillar att köra.

Jag kommer att lägga upp bilder och träningstips lite då och då.

Först ut är nu alltså TRICEPS:

Hantelpress bakom huvudet

Det här är inte en övning som du inleder triceps passet med, utan denna övning ska man köra när man är riktigt varm i armbågen och har rikligt med blod i överarmarna. Det krångliga är att få upp hanteln till startposition. Oftast kör jag denna övning stående, då kan man ”kasta” upp vikten lite och köra några negativa reps på slutet. Här går det också att köra ganska tungt.