Hej!
Snart är det år 2009 och jag vill passa på att önska alla vänner och besökare till min blogg ett gott nytt år.
Sista bilden för i år.
mvh
Homan
onsdag 31 december 2008
tisdag 30 december 2008
Mot 2009!
Hej!
Idag var den första dagen av min satsning inför 2009. Jag har vilat i hela 3 veckor och kroppen skriker efter vikter att lyfta. Jag körde rygg och väldigt lätt, men vilken kontakt jag fick, kontakt det är nyckeln för 2009. Jag hoppas att kunna gå upp lite, i år hade jag inga såna önskemål, att gå upp 8 kilo eftersom jag inte var nöjd med hur jag såg ut i -80an 2007. Ändå har jag lagt på mig uppskattningsvis 3 kilo. Jag har insett att jag behöver mera muskler på min ram och måste därför till nästa tävling väga ca 5-7 kilo mer. Är det möjligt? Jag vet inte, men om man inte vill mycket så får man inte mycket heller. Eller hur?
Ciao
söndag 28 december 2008
RGLP
Jag fick ett mail som grattulerade mig för att ha valts som profilbild för
Ridiculously Good Looking Persians
Facebook
De valde denna bild
De valde denna bild
onsdag 24 december 2008
söndag 14 december 2008
torsdag 11 december 2008
Lucia 2008
En bild tagen av Marcus Syversten under Luciapokalen den gångna helgen. En av mina favorit poser.
mvh
Homan
mvh
Homan
onsdag 10 december 2008
tisdag 9 december 2008
lördag 6 december 2008
Förbedömning Luciapokalen
Förbedömnigen är klar och jag är väldigt nöjd med formen.
Ska fortsätta ladda till finalen som är Kl 15.00.
Mer update kommer...
Homan Meshkat
- Muscles With Style
Ska fortsätta ladda till finalen som är Kl 15.00.
Mer update kommer...
Homan Meshkat
- Muscles With Style
fredag 5 december 2008
Luciapokalen
onsdag 3 december 2008
Noll+Noll+Noll=NOLL
Jag är inne på den 11:e tömnings dagen och känner mig ganska slut. Idag körde jag den sista styrke passet innan Lucia. Eller föresten, det kanske blir lite mage imorgon. Jag gillar att känna lite i magen när jag flexar på scen. Noll gram kolhydrater och totalt 1000kcal alltså och ändå rätt så bra tryck. En bild från idag då jag var på massage. Fortfarande massor av salt och massor av vatten.
Hej så länge!
Hej så länge!
måndag 1 december 2008
Mackmyra Special 1
Idag kom den nya från Mackmyra, Jag har en mycket trevlig vinter och se framemot med alla mina nya Whisky flaskor.
RAGE!
Jag har fått nöjen att få prova den nya och förbättrade RAGE från Fairing, Och jag måste säga att det är ännu mera tryck i den nya. Jag tog samma mängd som jag brukar med den gamla och det var nästan för mycket. Mycket bra produkt som blivit ännu bättre. Bra jobbat Fairing!
söndag 30 november 2008
WPI Mousse!
De flesta vet nog inte att jag är utbildad kock och jobbat som det, så nu tänkte jag dela med mig av min "talang". På väg hem från träningen idag kom jag på iden att göra Mousse på protein. Det jag har hemma nu är WPI från Faring i chocklad smak. När jag kom hem satte jag igång och resultatet blev helt ok.
Recept och bilder:Visspa 3 äggvitor till en skum.
Tillsätt en skopa WPI och fortsätt att vispa.
och moussen är färdig att ätas, men....jag nöjde mig inte med det utan jag körde in den i mikron 1 10-15 sek och så hade vi en mums mums, om man vill kan man tillsätta lite vaniljsocker för att få den lite sötare;-)
Innehåll
100 g äggvitor
20 gr WPI
27,5 gr protein
2,2 gr kolhydrater
0 gr fett
120 kcal
Recept och bilder:Visspa 3 äggvitor till en skum.
Tillsätt en skopa WPI och fortsätt att vispa.
och moussen är färdig att ätas, men....jag nöjde mig inte med det utan jag körde in den i mikron 1 10-15 sek och så hade vi en mums mums, om man vill kan man tillsätta lite vaniljsocker för att få den lite sötare;-)
Innehåll
100 g äggvitor
20 gr WPI
27,5 gr protein
2,2 gr kolhydrater
0 gr fett
120 kcal
tisdag 25 november 2008
Snart kan jag ta och vila lite!
Det har varit en jobbig diet. De sista 5 veckorna har nästan varit jobbigare än de första 25. Har en massa annat och tänka på och en familj som behöver mig. Alla ni som inte har barn och familj och ändå klagar på att ni inte har tid till att tävla eller ens träna ska bara hålla******. Det är en stor skillnad att dieta när man har barn. De kräver att man är pigg och på bra humör och finns där när de ska lämnas eller hämtas från diverse aktiviteter. All heder åt er som sliter och kämpar fast ni har barn och familj. Ett bra exempel på sådan familj är familjen Hällstorp och familjen Spång! Ni är grymma!
1½ vecka kvar till FF och jag ligger i.
Började dagen med 70 min cardio kl 07:00 Tränade rygg och 10 min cardio kl 12:00. Kl 18:00 var det dags för biceps och axlar plus 40 min cardio. Jag är rätt nöjd med min dag vad gäller träning.
Vikten var prick 82kilo imorse, vi får se var det landar.
Mvh
Homan
söndag 23 november 2008
Balvenie DoubleWood
Ni vet säker att jag älskar dubbel lagrade Whisky vid det här laget. Så här kommer en ny favorit.
The Balvenie DoubleWood lagrad på Ekfat och sedan på ex sherry ekfat. En runt och lite söt avslutning på denna Whisky. Prova gärna!
Ciao
fredag 21 november 2008
Homan 2week out of LUCIA 2008!
Hej
Ville bara meddela att jag kommer att köra Lucia!
Här har ni lite bilder...
Ville bara meddela att jag kommer att köra Lucia!
Här har ni lite bilder...
/ Homan Meshkat - Muscles With Style
lördag 15 november 2008
torsdag 30 oktober 2008
I got my mind made up come on!
Det finns inget som rensar tankarna bättre än en kvälls promenad ute i regn. Mycket och tänka på och ta ställning till just nu.
Och så här såg det ut när jag kom hem..formen är fortfarande Ok!
tisdag 28 oktober 2008
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)