Bröst

Körde bröst ikväll och kände mig riktigt svag innan jag började. Tänkte köra plan bänk men varför köra bänk när man inte orkar mer än 50 tänkte jag, Därför började jag med lutande hantel press
20kg * 20 reps och redan här kändes det inte alls dumt
32kg * 12 reps lätt
40kg * 10 reps också lätt
46kg * 6 reps ganska lätt
jag vilade lite extra och fick hjälp med att få upp
52kg * 7 godkända reps jag förvånade mig själv, men som väntat blev det riktigt jobbigt under bänken klarade bara 4 set med 80kg * 12 reps
efter lite annat tjafs var det dags för cardio 40 min.

ha en fortsatt skön kväll

ciao