Muscleswithstyle: Tillbaka

tisdag 11 maj 2010

Tjaba

Är tillbaka efter 2 veckor i solen och värmen, as skönt att få ladda batterierna i solen.
Nu ska träningen börja på allvar :-D

se u soon

Anders Lundgren sa...: mm jag har hört den förut ;-) Välkommen hem vännen

Anders Lundgren; 12 maj 2010 kl. 08:44
Malin Johansson sa...: Härligt :) Själv har man varit ifrån träningen i snart 2månader.. dags att dra igång på riktigt nu, mina mål är att bygga upp mig men först ska jag bara köra förbränning så man kommer ner dessa 8kg jag vill ner. sedan ta tag i byggandet :) gör jag rätt då eller är det bättre med att komba dessa två former?; 12 maj 2010 kl. 11:22
Homan sa...: Ja du Anders ;-) men nu Jävlar..

Hej Malin!
Jag tycker att du kan köra din styrketräning också eftersom du både bygger muskler och bränner en del fett under tiden, se till att dina pass är effektiva och håller hög tempo.. lycka till.; 12 maj 2010 kl. 19:43
Malin Johansson sa...: hur långa pass borde jag köra ungefär? räcker det med 60min styrketräning och 20minuters intervaller på crosstrainer efter varje pass?är ju ute efter att få synliga muskler och vet att det tar lite längre tid för oss tjejer ^^; 13 maj 2010 kl. 02:07
Homan sa...: Tja Malin

Det bror på hur bråttom du har, du kan träna lite längre cardio om du vill ha resultat snabbare :-)

Mvh
Homan; 13 maj 2010 kl. 16:57
Malin Johansson sa...: hehe då kommer jag sten dö men det är nog bara vänja sig xD; 13 maj 2010 kl. 18:01