En hög kalori dag.
ca 3775 kcal
ca 341 gr protein
ca 84 gr fett
ca 385 gr kolhydrater
Massor av ris och havregryn och lite vitargo. 600 gr kycklingfile och 100 gr jordnötter och lite minimjölk.
Imorgon ska jag äta lite mer ska försöka att äta ca 400 gr kolhydrater ;-)
/ciao
ca 3775 kcal
ca 341 gr protein
ca 84 gr fett
ca 385 gr kolhydrater
Massor av ris och havregryn och lite vitargo. 600 gr kycklingfile och 100 gr jordnötter och lite minimjölk.
Imorgon ska jag äta lite mer ska försöka att äta ca 400 gr kolhydrater ;-)
/ciao
.jpg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar