Hammercurl: Denna övning är också en favorit! Här är det bra att hålla kvar vikten en liten stund i toppläget innan man släpper ner den. Jag kör den stående framåtlutad mot hantelställningen eller en bänk. I denna övning kan man lasta på ganska mycket, men se till att alltid köra övningen fullt ut!
.jpg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar