onsdag 31 december 2008

Bye bye 2008 and hello 2009!

Hej!
Snart är det år 2009 och jag vill passa på att önska alla vänner och besökare till min blogg ett gott nytt år.
Sista bilden för i år.
mvh
Homan

tisdag 30 december 2008

Mot 2009!

Hej!
Idag var den första dagen av min satsning inför 2009. Jag har vilat i hela 3 veckor och kroppen skriker efter vikter att lyfta. Jag körde rygg och väldigt lätt, men vilken kontakt jag fick, kontakt det är nyckeln för 2009. Jag hoppas att kunna gå upp lite, i år hade jag inga såna önskemål, att gå upp 8 kilo eftersom jag inte var nöjd med hur jag såg ut i -80an 2007. Ändå har jag lagt på mig uppskattningsvis 3 kilo. Jag har insett att jag behöver mera muskler på min ram och måste därför till nästa tävling väga ca 5-7 kilo mer. Är det möjligt? Jag vet inte, men om man inte vill mycket så får man inte mycket heller. Eller hur?
Ciao

söndag 28 december 2008

RGLP

Jag fick ett mail som grattulerade mig för att ha valts som profilbild för

Ridiculously Good Looking Persians

Facebook
De valde denna bild

söndag 14 december 2008

torsdag 11 december 2008

Luciapokalen 2008 Rutin!

Lucia 2008

En bild tagen av Marcus Syversten under Luciapokalen den gångna helgen. En av mina favorit poser.
mvh
Homan

tisdag 9 december 2008

3 days post Lucia and RAW

En bild från idag, filmade lite för FAIRING med hjälp av RAW. BRUTAL!!
Vikt 90kilo.

lördag 6 december 2008

Förbedömning Luciapokalen

Klockan: 04.35
Vikt: 79.4 KG



Förbedömnigen är klar och jag är väldigt nöjd med formen.
Ska fortsätta ladda till finalen som är Kl 15.00.

Mer update kommer...

Homan Meshkat
- Muscles With Style

fredag 5 december 2008

Luciapokalen

D I R E K T • F R Å N • L U C I A P O K A L EN
Invägningen är klar.. 79,75 kg vägde jag in på i -80 Seniorer.


Nu är det bara bara att ladda med Vitargo + Riskakor varannan timme ;)

Ses på scen...

Homan Meshkat
- Muscles With Style




onsdag 3 december 2008

Noll+Noll+Noll=NOLL

Jag är inne på den 11:e tömnings dagen och känner mig ganska slut. Idag körde jag den sista styrke passet innan Lucia. Eller föresten, det kanske blir lite mage imorgon. Jag gillar att känna lite i magen när jag flexar på scen. Noll gram kolhydrater och totalt 1000kcal alltså och ändå rätt så bra tryck. En bild från idag då jag var på massage. Fortfarande massor av salt och massor av vatten.
Hej så länge!

måndag 1 december 2008

4 Days out og Lucia 2008!

Imorse med en vikt på 82kg.

Mackmyra Special 1




Idag kom den nya från Mackmyra, Jag har en mycket trevlig vinter och se framemot med alla mina nya Whisky flaskor.

RAGE!


Jag har fått nöjen att få prova den nya och förbättrade RAGE från Fairing, Och jag måste säga att det är ännu mera tryck i den nya. Jag tog samma mängd som jag brukar med den gamla och det var nästan för mycket. Mycket bra produkt som blivit ännu bättre. Bra jobbat Fairing!

söndag 30 november 2008

5 days out of Lucia!


En Rygg bild från ikväll.. Masor av salt och ännu mera vatten. Vikt ca85kg.

WPI Mousse!

De flesta vet nog inte att jag är utbildad kock och jobbat som det, så nu tänkte jag dela med mig av min "talang". På väg hem från träningen idag kom jag på iden att göra Mousse på protein. Det jag har hemma nu är WPI från Faring i chocklad smak. När jag kom hem satte jag igång och resultatet blev helt ok.

Recept och bilder:Visspa 3 äggvitor till en skum.
Tillsätt en skopa WPI och fortsätt att vispa.

och moussen är färdig att ätas, men....jag nöjde mig inte med det utan jag körde in den i mikron 1 10-15 sek och så hade vi en mums mums, om man vill kan man tillsätta lite vaniljsocker för att få den lite sötare;-)

Innehåll
100 g äggvitor
20 gr WPI

27,5 gr protein
2,2 gr kolhydrater
0 gr fett
120 kcal

tisdag 25 november 2008

Snart kan jag ta och vila lite!

Det har varit en jobbig diet. De sista 5 veckorna har nästan varit jobbigare än de första 25. Har en massa annat och tänka på och en familj som behöver mig. Alla ni som inte har barn och familj och ändå klagar på att ni inte har tid till att tävla eller ens träna ska bara hålla******. Det är en stor skillnad att dieta när man har barn. De kräver att man är pigg och på bra humör och finns där när de ska lämnas eller hämtas från diverse aktiviteter. All heder åt er som sliter och kämpar fast ni har barn och familj. Ett bra exempel på sådan familj är familjen Hällstorp och familjen Spång! Ni är grymma!

1½ vecka kvar till FF och jag ligger i.
Började dagen med 70 min cardio kl 07:00 Tränade rygg och 10 min cardio kl 12:00. Kl 18:00 var det dags för biceps och axlar plus 40 min cardio. Jag är rätt nöjd med min dag vad gäller träning.
Vikten var prick 82kilo imorse, vi får se var det landar.
Mvh
Homan

söndag 23 november 2008

Balvenie DoubleWood


Ni vet säker att jag älskar dubbel lagrade Whisky vid det här laget. Så här kommer en ny favorit.
The Balvenie DoubleWood lagrad på Ekfat och sedan på ex sherry ekfat. En runt och lite söt avslutning på denna Whisky. Prova gärna!
Ciao

fredag 21 november 2008

Homan 2week out of LUCIA 2008!

Hej
Ville bara meddela att jag kommer att köra Lucia!

Här har ni lite bilder...


Hörs snart igen...
/ Homan Meshkat - Muscles With Style

torsdag 30 oktober 2008

I got my mind made up come on!


Det finns inget som rensar tankarna bättre än en kvälls promenad ute i regn. Mycket och tänka på och ta ställning till just nu.


Och så här såg det ut när jag kom hem..formen är fortfarande Ok!