Doggmas´s Tactical Mr Tycon Ramzee fyller 6 år idag. Först blev det lite träning på tomten.....
sedan lite mjukglass...mums.
Här ligger han och tar det lite lugn efter dagens festiviteter.
lördag 31 maj 2008
fredag 30 maj 2008
torsdag 29 maj 2008
måndag 26 maj 2008
19 weeks out!
Status: vikt 90-91 kilo fortfarande. Jag ligger väldigt högt i kalori intag nu jämfört med tidigare dieter. Mellan 3000 till 4000 kcal. Fortfarande ingen morgon promenad. Ska börja att skära ner på kalorierna snart. Ligga under 3000 i allafall. Jag tränar enligt följande.
Bröst, triceps
Rygg, mage
Axlar, biceps
Ben, vader
Vila
Börjar från början igen. Ibland vilar jag 2 dagar.
Vi hörs snart igen
Homan
fredag 9 maj 2008
22 veckor till SM
Nu har det gått ca 1 vecka sen jag började min diet och äter enligt följande.
Protein ca 350gr
Kolhydrater ca 250gr
Fett ca 50-80 gr
Vikten ligger nu på 93 kilo men på kvällen, jag har inte morgon vikten eftersom jag inte vägt mig på morgonen idag.
Det är 22 veckor kvar till SM och jag har en skön känsla i magen.Protein ca 350gr
Kolhydrater ca 250gr
Fett ca 50-80 gr
Vikten ligger nu på 93 kilo men på kvällen, jag har inte morgon vikten eftersom jag inte vägt mig på morgonen idag.
vi hörs
Mvh
Homan
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)