Jag gjorde illa ett revben i fredags när jag körde ben)))))
Efter några set i benpressen ville jag "fuska" lite och la händerna mellan låren och magen. när jag kom ner med vikten fastnade ena handen mellan benen och magen. det gjorde fruktansvärt ont i revbenet.
Idag när jag skulle köra rygg började jag med mark och det var riktigt jobbigt det gjorde ont hela tiden. Det syns ingenting men fan va ont det gör.
Vi får de om det blir bättre av sig själv eller om jag måste uppsöka läkare :-(((
Hörs
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
.jpg)
6 kommentarer:
Tja Homan.
Eftersom du är en diplomerad kostrådgivare vill jag fråga dig en sak:
Jag har till vana att käka ca en halv näve russin och drygt 10 st sötmandlar innan jag tränar. Är detta något du tycker jag ska fortsätta med eller finns det bättre saker?
/17-årig nybörjare
Hej
Det skadar inte med russin och mandlar innan träning du får i dig lite kolhydrater och fett, men skulle ju vara bra om du fick i dig lite aminosyror(protein)också.
Homan
Det låter vettigt. Men är det inte lite tidigt med det vid 17-års ålder?
Sedan är det en annan sak jag vill ta upp med dig: en kompis till mig påstod att han hade köpt en "jacka" som gjorde att han svettades mer när han tränade, vilket gjorde att han brände fler kalorier. Stämmer det att man bränner fler kalorier bara man svettas mer?
Nej Varför skulle det vara farligt???
Man bränner inte mer bara för att man svettas mer, i så fall kan man ju bara sitta i bastu och bli fit :-)
Okej. Tack så mycket för svaren!
Hur länge har du tränat för att få sådana muskler?
Skicka en kommentar