måndag 21 juli 2008

Ätardag nr 2!

Hej!
Jag vaknade jätte hungrig imorse, tänkte för mig själv att "hur ska jag klara av promenaden". Jag tar en lite kortare promenad idag, tänkte jag. 70 min senare klev jag in genom dörren. Riset var klart och jag tryckte i mig ca 2 dl. Gott ;-).
Jag har ätit...
ca 362 gr protein
ca 78 gr fett
ca 444 gr kolhydrater


Tränade Axlar och Biceps och gick 30 min på bandet efteråt. Imorgon är det dags för ben och kl 18:00 är det ett 30 min spinnings pass som jag ska vara med på. Det är bland det jobbigaste jag vet.
Jag kommer att gå lågt igen från och med imorgon, ca 2100 kcal. Bara tanken av det gör att jag rynkar pannan och blir lite extra seriös.

Vi hörs igen snart.
Mvh
Homan

1 kommentar:

f.wixxxl sa...

Tittar snygg! Har du spelat bänkpress?