onsdag 30 juli 2008

Dagsform!

Hej igen!

Morgon vikt 88,4 kg
Idag har jag tränat 3 pass, en kortare promenad innan frukost på 35 min. Efter frukost gick jag iväg till gymmet och körde axlar och sen gick jag på gåbandet i 30 min och körde sen på crostrainer i 20 min. På kvällen gick jag tillbaka till gymmet och körde biceps och gick 60 min på bandet. Det känndes som om jag kommit i någon sorts trans.

Jag har ätit ca 2612 kcal idag fördelat på
344 g protein 52,7 e%
52,3 g fett 18 e%
194 g kolhydrater 29,5 e%

En bild från i måndags:

2 kommentarer:

Pia sa...

looking good!!!

Love U!

Paiam kurdahmadi sa...

Ser skitbra ut!

/Paiam