tag:blogger.com,1999:blog-4930252288200663316.post6136693863520435003..comments2023-04-14T11:53:10.747+02:00Comments on Muscleswithstyle: Dagens träning och matHomanhttp://www.blogger.com/profile/14513011349896576825noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4930252288200663316.post-41282166181726553262009-07-07T22:40:39.291+02:002009-07-07T22:40:39.291+02:00Tjena Johan!
Just nu äter jag så här:
08:30 Fruk...Tjena Johan!<br />Just nu äter jag så här:<br /><br /> 08:30 Frukost 5 hela ägg, multivitamin och EAA<br /> <br /> 11:00 Kyckling och antingen gröna bönor eller broccoli och lite olja eller nötter. och några BCAA.<br /><br /> 14:00 samma som ovan, eller mager fisk. nötter, grönsaker<br /><br /> 16:00 kesella och omega 3 glutamin<br /><br /> Innan träning nån preworkout och 10g EAA<br /><br /> Efter träning BCAA och Vassle isolat<br /><br /><br />nästa mål 20:00 ca, nötfärs och grönsaker <br /><br />23:00 keso eller kesella med lite nätter.<br /><br /><br />Jag tränar ca 40 min cardio på morgonen innan frukost och 20 min efter styrketräning.<br /><br />Mvh<br />HomanHomanhttps://www.blogger.com/profile/14513011349896576825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4930252288200663316.post-6882706053430039912009-07-06T21:51:09.211+02:002009-07-06T21:51:09.211+02:00Tjena
Läser din blogg relativt frekvent,väldigt tr...Tjena<br />Läser din blogg relativt frekvent,väldigt trevlig läsning. Vore enormt önskvärt, i alla fall från min sida, att få reda på vid vilka tidpunkter du intar dina måltider, samt vilka tillskott och mängden mat du trycker i dig. Med andra ord ett dagsschem för mat och träning.<br />Om det inte är för mycket besvär.<br /><br />MvH<br />JohanAnonymousnoreply@blogger.com